|
Организация и проведение занятий по волейболу
|
| 17.06.2025, 18:27 |
| Организация и проведение занятий
по волейболу
Во внеурочной деятельности учащиеся общеобразователь-
ной школы занимаются волейболом в школьной спортивной
секции, участвуют во внутришкольных и внешкольных сорев-
нованиях по волейболу.
Основными задачами учебно-тренировочного процесса в
школьной спортивной секции по волейболу являются:
пропаганда здорового образа жизни, укрепление здоро-
вья, содействие гармоническому физическому развитию зани-
мающихся;
популяризация волейбола как вида спорта и активного
отдыха;
формирование у учащихся устойчивого интереса к за-
нятиям волейболом;
обучение технике и тактике игры в волейбол;
развитие физических способностей (силовых, скорост-
ных, скоростно-силовых, координационных, выносливости,
гибкости);
формирование у учащихся необходимых теоретических
знаний;
воспитание моральных и волевых качеств.
Занятие по волейболу состоит из трёх взаимосвязанных и
в то же время относительно самостоятельных частей: а) под-
готовительной (разминка); б) основной; в) заключительной.
Подготовительная часть (разминка) обеспечивает опти-
мальную эластичность связок, сухожилий, мышц, подвиж-
ность звеньев двигательного аппарата и функциональное вра-
батывание систем организма.
10
Примерное содержание подготовительной части занятия:
1. Ходьба в колонне по одному:
обычная в сочетании с выполнением упражнений для
рук (круговые движения руками в плечевых суставах с боль-
шой амплитудой, сжимание и разжимание пальцев рук, сги-
бание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые
движения кистями);
на носках; на внешней и внутренней стороне стоп;
в полуприседе; приседе.
2. Медленный бег в колонне по одному (1,5—2 мин): ли-
цом вперёд; приставными шагами левым и правым боком
вперёд; спиной вперёд; «змейкой».
3. Ходьба в сочетании с выполнением упражнений на вос-
становление дыхания.
4. Общеразвивающие и специальные подготовительные
упражнения.
5. Прыжковые упражнения: прыжки вверх со взмахом рук,
прыжки вверх из упора присев; прыжки на одной и на обеих
ногах от одной лицевой линии волейбольной площадки до
другой лицом вперёд, боком и спиной вперёд; с поворотом
на 180o.
Методическое указание. Координационная структура некото-
рых упражнений, выполняемых в подготовительной части занятия,
должна быть сходной с двигательными действиями, включёнными в
основную часть занятия.
В основной части занятия решаются следующие основ-
ные задачи:
обучение технике и тактике игры, их закрепление и со-
вершенствование;
формирование умений применять технико-тактические
действия в двусторонней игре;
развитие физических способностей.
В начале основной части занятия изучается новый учеб-
ный материал. Закрепление и совершенствование технических
приёмов и тактических действий осуществляется в середине
и в конце основной части урока.
Чтобы хорошо и быстро освоить новое, особенно слож-
ные движения, и избежать появления ошибок, рекомендуется
в техническую подготовку включать подготовительные и под-
11
водящие упражнения. Эти упражнения надо выполнять перед
началом освоения новых движений.
Упражнения на совершенствование технических приёмов
следует выполнять в парах, во встречных колоннах, с пере-
мещением в противоположную колонну.
Целенаправленное развитие физических способностей
осуществляется на уроках в следующей последовательности:
вначале скоростные, скоростно-силовые, координационные
упражнения, затем силовые упражнения и упражнения на
выносливость.
В связи с тем что учащиеся не всегда с удовольствием
выполняют некоторые учебные задания, связанные с много-
кратным повторением однообразных двигательных действий,
целесообразно организовать их выполнение в игровой и со-
ревновательной форме (подвижные игры, эстафеты, игровые
задания, соревнования — кто лучше, точнее, быстрее).
Занятие рекомендуется заканчивать двусторонней учебно-
тренировочной игрой.
Перед двусторонней игрой учитель распределяет учащихся
на команды в зависимости от уровня их подготовленности.
В старших классах судьи назначаются из числа занимаю-
щихся. При необходимости следует останавливать игру, да-
вать соответствующие корректировочные указания, задания
по тактике игры, по использованию технических приёмов,
разучиваемых на уроке, обращать внимание на допускаемые
учащимися ошибки.
В заключительной части занятия подводят итоги, отме-
чают положительные моменты и допущенные недочёты, дают
задание для самостоятельной работы.
Для лучшего и более быстрого усвоения материала зани-
мающимся целесообразно давать домашние индивидуальные
задания:
по физической подготовке (упражнения для развития
силовых, скоростных и скоростно-силовых способностей);
по технической подготовке (упражнения в передачах,
подаче, нападающем ударе);
по тактической подготовке (изучение тактики по игро-
вым функциям, решение тактических задач).
Примерное распределение учебного материала по волей-
болу по классам представлено в таблице 2.
12
Т а б л и ц а 2
Примерное распределение учебного материала по
волейболу во внеурочной деятельности учащихся
№
п/п
Учебный материал Классы
5 6 7 8 9 10 11
Перемещения
1 Стойка игрока (исходные
положения)
Р З С + + + +
2 Перемещения в стойке при-
ставными шагами: правым,
левым боком, лицом вперёд
Р З С + + + +
3 Сочетание способов переме-
щений (бег, остановки, по-
вороты, прыжки вверх)
+ + + + + + +
Передачи мяча
1 Передача мяча сверху дву-
мя руками вперёд-вверх (в
опорном положении)
Р З З С С С С
2 Передача мяча сверху двумя
руками в прыжке (вдоль сет-
ки и через сетку)
Р Р З С
3 Передача мяча сверху двумя
руками, стоя спиной в на-
правлении передачи
Р З С
Подачи мяча
1 Нижняя прямая Р З З С С
2 Верхняя прямая Р З С
Атакующие удары
1 Прямой нападающий удар
(по ходу)
Р Р З С
2 Нападающий удар с перево-
дом вправо (влево)
Р З,С
13
П р о д о л ж е н и е
№
п/п
Учебный материал Классы
5 6 7 8 9 10 11
Приём мяча
1 Приём мяча снизу двумя ру-
ками
Р З З С С С С
2 Приём мяча сверху двумя
руками
Р З З С С С С
3 Приём мяча, отражённого
сеткой
Р З С
Блокирование атакующих ударов
1 Одиночное блокирование Р З С С
2 Групповое блокирование
(вдвоём, втроём)
Р,З С
3 Страховка при блокирова-
нии
Р З З С
Тактика игры
1 Индивидуальные тактиче-
ские действия в нападении
и защите
Р Р З З З С С
2 Групповые тактические дей-
ствия в нападении и защите
Р З З С
3 Командные тактические дей-
ствия в нападении и защите
Р,З С
4 Двусторонняя учебная игра + + + + + + +
Подвижные игры и эстафеты
1 Игры и эстафеты на закре-
пление и совершенствование
технических приёмов и так-
тических действий
+ + + + + + +
2 Игры, развивающие физи-
ческие способности
+ + + + + + +
14
П р о д о л ж е н и е
№
п/п
Учебный материал Классы
5 6 7 8 9 10 11
Физическая подготовка
1 Развитие скоростных, ско-
ростно-силовых, координа-
ционных способностей, вы-
носливости, гибкости
+ + + + + + +
Судейская практика
1 Судейство игры в волейбол + + +
Условные обозначения: Р — разучивание двигательного дей-
ствия; З — закрепление двигательного действия; С — совершенство-
вание двигательного действия; (+) — указывает на использование
данного материала в уроке.
Занятия в спортивной секции волейбола общеобразова-
тельного учреждения проводятся с сентября по май во вне-
учебное время 2—3 раза в неделю по 1,5—2 ч на пришкольной
спортивной площадке и в спортивном зале. По направлен-
ности они подразделяются на однонаправленные, комбини-
рованные, целостно-игровые, контрольные.
Однонаправленные занятия посвящены только одному
из компонентов подготовки волейболиста: технической, так-
тической или физической.
Комбинированные занятия включают два-три компонен-
та в различных сочетаниях: техническая и физическая под-
готовка; техническая и тактическая подготовка; техническая,
тактическая и физическая подготовка.
Целостно-игровые занятия построены на учебной дву-
сторонней игре в волейбол по упрощённым правилам, с со-
блюдением основных правил.
Контрольные занятия в спортивной секции волейбола
общеобразовательного учреждения посвящены приёму нор-
мативов у учащихся, выполнению контрольных упражнений
(двигательных заданий) с целью получения данных об уров-
не технико-тактической и физической подготовленности за-
нимающихся.
|
|
Категория: Мои файлы | Добавил: Alex813
|
| Просмотров: 3 | Загрузок: 0
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
| Статистика |
Онлайн всего: 2 Гостей: 2 Пользователей: 0 |
|
Каталог файлов